35岁后性爱时间需计划

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据美国媒体报道,“女性性健康基金会(Women's Sexual Health Foundation)近日发布了一份性指导手册,指出中年人做爱最重要的事情是“规划。

这本性指南主要针对35岁以后的女性,详细介绍了围绝经期和绝经后女性的性欲减退和性交疼痛。同时,手册还提供了一系列性建议,帮助中年人安全地享受性。

首先,中年夫妇应该制定一个“性计划时间表”来安排快乐的日子。这样,彼此的感情和心理都会得到充分的准备。在做安排时,我们不应该太严格。例如,严格规定必须在星期六或星期三。否则,很长一段时间后,你会觉得性是“学校的教学日程”,意外和惊喜会减少。专家建议,前后两天可以分成一个计划。当你感到完全准备好或者性唤起时,你可以做爱。我们还需要打破时间限制。我们不必在晚上工作。有时我们不得不在中午“加班”才能更有创造性。

同样重要的是要注意,我们不能把所有的性压力都转移给另一方,我们也应该尽力提高双方之间的性和谐程度。你可以选择一个双方都不会被打扰的时间,在没有压力的环境中互相谈论“美好的性生活”,比如你对每周性生活次数的预期,以及你想接触的部位。